Yin Yoga
Yin yoga is een zachte vorm van yoga,
voor iedereen toegankelijk.
De nadruk ligt op ontspanning en loslaten.
De houdingen zijn eenvoudig
en worden langer aangehouden.
Door het ontspannen van je lichaam werken
de houdingen diep in op het bindweefsel
en creëer je terug 'ruimte' in je lichaam.
Woensdag van 20.15u-21.15u
@garage_32 Betekom
Yoga flow
Energie in het midden van de week.
Bewegen, ademen, werken aan je eigen kracht, lenigheid en evenwicht.
Een dynamische les, aangevuld met zachte yinstretches
en ontspanning.
Woensdag van 9.30u-10.30u
@garage_32 Betekom
Gentle Flow
(Yin & Yang yoga)
Gentle flow is yoga voor iedereen.
Hier neem je meer tijd voor rustige bewegingen,
zachte stretches,
ademhaling en ontspanning.
Op je eigen tempo, volgens je eigen kunnen.
donderdag van 19.00u-20.00u (gentle)
en van 20.15u-21.15u
@garage_32 Betekom
Slow Flow
Durf jij vertragen?
Wat gebeurt er wanneer je
traagheid toelaat?
Je aandacht neemt toe, je bent aanweziger,
de spanning in je lichaam neemt af,
je voelt meer, je bewegingen worden
zachter en vloeiender.
Slow yoga is de combinatie van
slow move en yin yoga.
Ik neem je mee in een ritme van
vertraging en ontspanning.
vrijdag 10u-11u
(nieuwe data worden later gepland)
garagebetekom@gmail.com
Yoga op maat
Heb je nog nooit yoga gedaan en wil je het wel eens proberen?
In deze individuele les leer je op je eigen tempo,
de basishoudingen in yoga
en leer je voelen hoe ze voor jou werken.
Ademhaling en ontspanning zijn
een belangrijk onderdeel in elke les
en komen ruim aan bod.
Ook geschikt voor wie zijn yoga ervaring
wilt verdiepen.
Maak je afspraak via
garagebetekom@gmail.com
Prijs: €65 (60')